wszystko o

witam! Mam do sprzedania Nokie 6300 używaną przeze mnie przez 5 miesięcy, na gwarancji, pełen zestaw. wszystko opisane: http://www.allegro.pl/item341070517_nokia_6300_bateria_1020_mah_full_zestaw_.html Dla użytkowników forum cena niższa - 349 złotych Pozdrawiam!

Elo mam pytanie. Ciągne redukcje na IF, staram sie 2g bialka na kg masy ciala i reszte dojadam wegle do bilansu. Tluszcze z pozywienia. Waze ok 67kg mam 20 lat i 175 wzrostu. kalorie ustawilem na 1900 okolo. Fajnie szlo wszystko z pasa ale od 2 tyg sie zatrzymalo. Nie robię cardio tylko ustawilem na -500 kalorie. Co zrobic?

Witam, tutaj ektomorfik. ok 190cm, 70kg. Proszę o sprawdzenie mojej diety. Przepraszam, że w takiej formie, ale już wszystko ułożyłem a nie umiem robić zrzutu. Z góry dzięki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/509f2fc0fe60476a81dfeadca182cf00.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9ce603ea1f184b28b29a1a46bde14c8a.png

witam robie aktualnie mase na mutancie mam diete ale boje sie ze wszystko pojdzie w brzuch (wiem ze to normalnie ze brzuch sie powieksza czy masie)po ilu tygodniach robienia masy juz bedzie widac wiecej miesa na klacie nogach i lapach dodam ze chce przytyc ok 10 kg

Witam obliczyłem sobie zapotrzebowanie dzienne na białko i węglowodany. Na tłuszcz też trzeba ? I prosiłbym o ułożenie lub podanie jakiejś gotowej diety na masę. Myślę, że dobrze wszystko obliczyłem uwzględniając cel na masę. Węglowodany dziennie 455g i białko dziennie 248 g. wzrost 186cm waga 76kg wiek 16,5

Używam białka OLIMP 100% Natural WPC 700g, na opakowaniu jest zilustrowane jak je przyjmować(co najmniej 1.5 godziny przed posiłkiem i 1.5 godziny po posiłku). Białko przyjmuje się tylko na czczo ? Mogę je przyjąć z posiłkiem np z płatkami owsianymi i wszystko mi si przyswoi ?

Mam 21 lat 188 wzrostu i 110kg!!! mam problem z ułożeniem dobrego i efektywnego ale przedewszystkim profesjonalnego treningu siłowego na regukcje FATU ! Ćwiczyłem pare latek z przerwami ale wszystko strasznie amatorsko ostatnio spasłem sie i w tym problem gdyby ktoś miał jakieś sugestie bede wdzięczny !!

czesc wam mam 2 gainery oraz 2 stacki kratynowe wiec tak czy moge brac to wszystko naraz 2 masowki tak Weider 4000 rano a przed treningiem inna masowke muscjle juice a STaki kreatynowe Vapora i Horse to tak Horse rano po przebudzeniu vapor przed treningiem i horse po treningu

jestem poczatkujacy. czy to prawda ze biceps jest tylko ozdoba naszego ciala? ze do codziennych zajec i ogolnie 'cala sila' zalezy od tricepsa??czy jak cwicze na laweczce na klatke to biceps w ogole pracuje? czy wszystko zalezy wlasnie od tricepsa? pozdrawiam

Siema kupiłem sobie mono,białko i bcaa.Z moich obliczeń wyszło że kreatyna starczy mi na 8 tygodni, białko na 4, a bcaa na 6.I moje pytanie jest takie czy brać wszystko odrazu czy jechać 2 tygodnie samo mono i wtedy dorzucić to białko z bcaa ? Zmieniony przez - Pris w dniu 2015-02-28 12:29:24

Zaczynam przygodę z siłką,Jak to wszystko ogarnąć i zorganizować?Jakie powinny być moje pierwsze kroki itp?Chciałbym jakoś zagospodarować kasą ,miesięcznie na siłke mogę wydawać 850 zł,karnet na siłke kosztuje 95 zl,więc na diete i suple zostaje mi 755.Ile wydawać kasy na diete a ile na suple?

Testopilin Indie, Lyka Labs Interesuje mnie wszystko na temat tego Testosteronu tzn. z czym można go łączyć ,na jakie efekty można liczyć ,średnia cena itd. Mile widziane wpisy osób ,które miały już z tym doczynienia. Z góry dzięki

Cze, jestem poczatkujacy i ostatnio troche chyba przesadzilem z cwiczeniami, mialem zakwasy z 3 dni. Niby wszystko przeszlo poza lewa noga, nie moge jej wyprostowac do konca, bo zaczyna okropnie bolec. Czy to tez zakwasy czy se cos uszkodzilem ?

Nie dlugo koncze cykl ze 100 mety. i zastanawiam sie czy odblok bedzie potrzebny.. bo jak na razie wszystko jest ok.Ale slyszalem ze odblok zapobiega spadkom. Czy to prawda? dzieki za odp

Wszystko co mam do sprzedania jest tutaj: http://www.allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=5597373 Kupilem to na sfd jakis czas temu: http://www.sfd.pl/%5BS%5D_TSE%2C_Taurine_z_Olimpu_-_OKAZJA!!!-t422515.html Sprzedaje poniewaz mam nagle cisnienie na kase

Witam mam 28 lat waga 61kg wzrost 170 chce przybrać na masie dieta jakaś jest do tego mas xxl nitrobolon i bcaa wszystko z treca ćwiczę już 3 tygodnie na tych wynalazkach i co po tym jak skończę nitro i bcaa co brać zęby było dalej ok dzięki pozdrawiam

witam mam 15lat i nie jestem za wysoki na swój wiek poniewaz mam 167cm wzrostu i nie wiem czy moge cwiczyc na silowni bo dowiedzialem sie ze to hamuje wzrost.Prosze napiszcie mi wszystko o tym bo cwicze juz 3 miesiace i nie chce przerywac.

witam, jakis czas temy wysyłałem piorytetem punkty olimp. Czy mam mozliwosc sprawdzic czy wszystkoi z moim formularzem jest ok bo jakas mi mysl chodzi po głowie ze niewpisałem daty i czy ogólnie wszystko ok, czy zadzwonic i podac nzawisko czy cos?? pomózcie chłopaki

Witam. Jestem zainteresowany kupnem tanich wyrobów ze srebra ( bransoletki, łańcuszki, sygnety ) jeśli ktoś ma cos taniego na sprzedaż, to proszę pisać :) interesuje mnie wszystko z wybita próba 925. Pozdrawiam i czekam na oferty :)

Witam serdecznie Robie pracę na temat ćwiczeń wzmacniających na kierunku instruktora fitness. Czy w to również wliczają się ćwiczenia siłowe ?? Jeżeli ktoś zna jakąś literature na ten temat będe wdzięczny bo z tego co znalazłem na necie to wszystko porozrzucane jest na wielu stronach pozdrawiam